＜「骨盤矯正」，「骨盤ダイエット」って？＞
骨盤は身体の中心にあって、身体全体を支える重要な役割を果たしています。
わたしたちが正しい姿勢でスムーズに動くことができるのも、骨盤が正常に働いてくれているからです。
その骨盤が歪んでしまうと、内臓が下がって下腹がぽっこり出っ張ったり、お尻が横に広がったりします。
骨盤の歪みをなおし、骨盤の位置を戻すことだけでも、臓器や血管が周囲の筋肉からの圧迫から解放され、新陳代謝やリンパの動きも高まり、脂肪として蓄積していた老廃物も体外に排出されるようになり、身体が引き締まってきます。
骨盤を整えることは、全身に影響を及ぼしますから、ダイエットの効果も増すことになるのです。
＜セルフエクササイズ＞
骨盤の矯正をした後で、元の生活習慣に戻っていくと・・・、
必ずまた、歪んできます！
からだを整えたら、気持も変わって行けるようにしたいですね。
それほど時間も掛からないし、激しい運動でもありません。
慣れない内は、大変ですが、ぜひやってみましょうね♪
骨盤が歪む原因には「運動不足」もあります。まずは、やってみましょう！
＜骨盤の矯正は必要？＞ 
骨盤が歪んだことで結果として、内臓の位置がずれてしまいますので、臓器や血管が周囲の筋肉の影響（圧迫など）を受けて硬直し、本来の機能を発揮できなくなります。
そうなると、血液の流れも、老廃物を運ぶリンパの流れも悪くなって、体内の新陳代謝もうまくいきません。足の冷えやむくみが、出やすくなってきますね。。
その結果、老廃物などが脂肪となって体内に溜まると、太りやすい体質に変わってしまうのです。悪い姿勢になる原因の一つに、骨盤が歪んでいたり、開いていたりしていることが関係しいる事もあります。
骨盤が歪んでいると、身体のバランスが乱れてしまい、頭痛や腰痛、肩こりなどの症状が起こったり、太りやすくなったり疲れやすくなったりもしてしまいます。
また、女性の場合は、生理痛や生理不順、不妊に悩まされることとなり、男性の場合は、精力の減退といった体の内部から、さまざまな症状を起こす原因となるのです。
さらに、骨盤の歪みをそのまま放置してしまうと、ヘルニアなどの重大な病気になる場合もあります。
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